Uzman Dr. Fatma Arkaz: "Ruh sağlığı desteği için krizi beklemeyin"

Bedende geçmeyen bir ağrı, uzun süren halsizlik ya da yüksek ateş gibi bir sorun olduğunda hemen bir sağlık kuruluşuna başvuruluyor. Ancak konu ruh sağlığına gelince aynı tutumu göstermek her zaman kolay olmuyor. Çoğu insan psikolojik olarak zorlandığında bir süre daha beklemeyi tercih ediyor. Bu süreci "Biraz zaman geçsin, düzelirim", "Herkes stresli" ya da "Benim yaşadığım çok önemli bir şey değil" diye düşünerek atlatmaya çalışıyor. Yardım için çoğu zaman belirtilerin ağırlaşması, günlük yaşamının belirgin şekilde bozulması hatta bir kriz yaşanması bekleniyor. Toplum olarak son raddeye gelmeden yardım istemeyi, destek ve tedavi almayı öğrenmek sağlıklı bir gelecek için büyük önem taşıyor. Memorial Antalya Hastanesi Psikiyatri Bölümü’nden Uzm. Dr. Fatma Arkaz, "10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü" nedeniyle, ruh sağlığının ve destek almanın önemi hakkında bilgi verdi.

Ruh sağlığına verilen destek krizden önce başlamalı

Uzm. Dr. Fatma Arkaz, ruh sağlığı desteği kriz ortaya çıktığında başlayan bir hizmetin olmaması gerektiğini belirterek, "Yaşanan güçlüğü büyümeden fark etmek ve kişinin ihtiyacı olan desteği zamanında değerlendirebilmek esas amaç olmalıdır. İnsanların yardım istemekten çekinmediği, ruhsal belirtilerin küçümsenmediği ve ihtiyaç duyulduğunda uygun desteğe ulaşabildiği bir ortam oluşturmak gerekir. Ruh sağlığı desteği insanın artık dayanamadığı noktada değil, zorlandığını fark ettiği noktada başlayabilmeli; yardım istemek için hayatın tamamen durmasını beklenmemelidir" dedi.

İyi görünmeniz, iyi olduğunuz anlamına gelmeyebilir

Ruhsal sorunların önemli bir özelliği her zaman dışarıdan fark edilmemesi olduğunu ifade eden Uzm. Dr. Fatma Arkaz, "Bir kişi işe gidebilir, sorumluluklarını yerine getirebilir, ailesiyle zaman geçirebilir ve sosyal hayatını sürdürebilir. Buna rağmen uzun süredir yoğun kaygı, isteksizlik, uyku sorunları, zihinsel yorgunluk veya tükenmişlik yaşıyor olabilir. Kişi kendi yaşadığı değişimi zaman içinde normal kabul etmeye başlayabilir. ’Ben zaten böyleyim. Bu kadar yoğun çalışırken bunları hissetmem normal. Herkes yoruluyor. Biraz daha dayanmalıyım’ Bu cümleler, yardım ihtiyacının fark edilmesini geciktirebilir" şeklinde konuştu.